Estos beneficios te animarán a montar en bici este verano

Estos beneficios te animarán a montar en bici este verano

El próximo día 3 de junio se celebra el Día Mundial de la Bicicleta, y queremos celebrarlo animándote a pedalear este verano.

Como ya te hemos contado en nuestra newsletter junio va a ser un mes muy fit en SanaExpert. Sabemos que quieres aprovechar para llevar tu rutina de entrenamiento al siguiente nivel, y por eso hemos llenado nuestras redes de contenidos para ayudarte y sobre todo mantenerte motivada durante este mes.

Seguro que ya sabes que la bici es un medio de transporte ideal si lo que buscas es ponerte en forma de una forma natural y respetuosa con el medio ambiente. Si todavía te quedan dudas, o no eres aficionado a las dos ruedas, te contamos 5 beneficios que seguro conseguirán que te hagas con una este verano.

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Con la crisis climática que atraviesa nuestro planeta se hace más importante que nunca que cada uno pongamos nuestro granito de arena. Una de las formas que tenemos todos de ayudar es modificar nuestros hábitos, aquellas cosas que hacemos cada día de forma repetitiva.

¿Qué medio de transporte utilizas para desplazarte al trabajo? 

Si utilizas el coche o la moto, te animamos a revisar el carril bici de tu ciudad y buscar alguna alternativa que incluya trayectos en bici. 

Recuerda que lo que hacemos cada día tiene un impacto enorme al cabo de un año.

Un paseo al aire libre

Si vives en ciudad, como la mayoría de nosotros, sabrás lo preciados que son los momentos rodeados de naturaleza.

Estar al aire libre tiene muchos beneficios para tu salud mental y física, y su efecto sobre los niveles de ansiedad y estrés ha sido probado científicamente.

Nada como un paseo en bici al final del día para despejarte, olvidarte de las obligaciones del trabajo y volver a casa con una sonrisa.

Un evento social

Seguro que la última vez que fuiste a una zona de montaña viste a algún grupo de amigos ciclistas compartiendo ruta o aperitivo.

Y es que la bici, pese a ser a priori un deporte individual, ha unido durante siglos a grupos de amigos que se han reunido para compartir los beneficios de este deporte.

Si no tienes un grupo de amigos ciclistas, ¡no te preocupes! Sé tú el pionero. Hazte con una bici y envía a tus amigos un selfie rodeado de algún paisaje que te guste en tu próxima ruta. Conseguirás seguidores, garantizado.

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Aliada de tu bolsillo

La bici es además uno de los medios de transporte más económicos que existe. 

Puedes conseguir una a partir de unos 200€ aproximadamente, o aún más barata si optas por comprarla de segunda mano. A partir de ahí, solo tendrás que cubrir los gastos de mantenimiento, que en el caso de la bici suelen ser mínimos.

Esculpe tu cuerpo

¿Sabías que montando en bicicleta puedes quemar unas 600 calorías cada hora?

Casi nada.

Además lo harás sin enterarte, ya que el paisaje cambiante mantendrá tu mente ocupada. 

Es además una forma muy recomendable de hacer ejercicio si tienes problemas de articulaciones ya que el impacto es mínimo, y esculpirás tus piernas sin darte cuenta.

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¿Todavía no te hemos convencido?

Pues aún tenemos más, porque hemos preparado un vídeo que pretende sacarte del sillón y hacer que te animes a moverte por fin este mes de junio.

>> Este es el vídeo que necesitas para sacar tu versión más fit

Si hace tiempo que no haces deporte, recuerda que es importante proteger tus huesos y articulaciones para no lesionarte y que nada te pare.

Nuestro suplemento nutricional Arthro Forte está especialmente diseñado para promover la recuperación tras el entrenamiento, protegiendo tus cartílagos y luchando contra el dolor articular.

¿Te animas a pedalear con nosotros?

 

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