Cómo perder peso comiendo fruta, verdura en combinación con My Body Lines

¿Adelgazar en verano? Por supuesto que sí. La suplementación natural de My Body Lines te acompaña en tus días más calurosos junto con frutas y verduras de temporada para perder peso fácilmente. Descubra cómo combinarlos.

 El mundo de SanaExpert te acompaña en todas las épocas del año y ahora estamos en los meses más calurosos de este verano 2021.

Perder peso en verano "debería" ser más fácil, pero nunca lo es.

Por eso, aquí tienes unos cuantos consejos para aplicar a tu dieta durante los meses más calurosos del año.

¿Por qué es más fácil perder peso en verano?

¿Tu apetito cambia drásticamente durante el verano?

Durante esta época todos nos sentimos inclinados a hacer más ejercicio, es más natural salir a caminar, montar en bicicleta y practicar deportes al aire libre. Además, nuestra dieta cambia y se enriquece con frutas y verduras de temporada que favorecen un estilo de vida sano y equilibrado. Cuando hace calor, es natural comer platos fríos, ensaladas mixtas y ensaladas de frutas, que sustituyen a los platos ricos en calorías que se suelen comer durante las estaciones más frías.

Pero ¿por qué disminuye el apetito? Durante el verano, nuestro cuerpo necesita muchas menos calorías para mantener la temperatura corporal correcta, mientras que en invierno necesitamos quemar más energía para mantener el cuerpo caliente. Además, durante el verano el calor nos lleva automáticamente a beber más líquidos, lo que contribuye a la pérdida de apetito y también a la eliminación de toxinas y exceso de líquidos.

¿Pastillas para adelgazar? ¡NO! Sólo productos naturales

"No puedo perder peso. ¿Qué puedo hacer?" No hay varita mágica. No existe una píldora para adelgazar que facilite la pérdida de peso en una semana sin cambiar los hábitos alimenticios.

Perder peso y recuperar la forma es un viaje que requiere tiempo y perseverancia. Perder mucho peso rápidamente no es saludable y no dará resultados duraderos.

¿Hay alguna solución?

Nuestra solución es la suplementación natural de My Body Lines, el combo de productos 100% naturales diseñados específicamente para asegurar una pérdida de peso gradual y saludable.

Los suplementos de My Body Lines no sólo ayudan a perder peso, sino que también permiten que nuestro cuerpo se equilibre y obtenga suficientes nutrientes y energía de los alimentos que comemos para pasar el día.

Confía siempre en los productos naturales para ayudarte a perder peso, ¡desconfía de las promesas mágicas!

Frutas y verduras: cómo combinarlas para optimizar tu dieta

Adelgazar comiendo fruta y verdura es una de las dietas conocidas como "dieta californiana" o "dieta de Hollywood" porque se hicieron virales tras ser utilizadas por los famosos. Esta dieta dura tres días y las leyendas dicen que realmente funciona. En realidad, adelgazar comiendo frutas y verduras tiene muchos beneficios porque combina dos de los objetivos de todas las dietas, pero no puede ser un plan de alimentación prolongado.

Las frutas y las verduras depuran y drenan gran parte de los líquidos de nuestro cuerpo porque contienen mucha fibra que activa nuestro metabolismo. Al mismo tiempo, no contienen muchas calorías, lo que facilita la pérdida de peso. Sin embargo, es importante evaluar el aporte vitamínico de cada fruta o verdura y la presencia de azúcares en ellas para asegurarnos de ello.

Sin seguir la dieta californiana, la fruta y la verdura son excelentes para construir una dieta veraniega de adelgazamiento, integrando también proteínas e hidratos de carbono.

Veamos qué frutas y verduras optimizan nuestra dieta.

Verduras

🥑Aguacate: aunque contiene muchas grasas saludables como el Omega-3, es muy energético y rico en vitaminas y antioxidantes. También proporciona una rápida sensación de saciedad y reduce la acumulación de grasa en las zonas abdominales.

Si buscas un desayuno para adelgazar, prueba las tostadas de aguacate, ¡frescas y deliciosas!

🥦Brócoli: bajo en grasa y azúcar, contiene muy pocas calorías. Son ricas en fibra y agua, saludables y aptas para la dieta y son la verdura por excelencia para perder peso.

🥒Pepinos: las propiedades internas del pepino permiten que el cuerpo no convierta los carbohidratos en grasa. Los pepinos también realizan una importante labor para combatir la retención de líquidos.

🍅Tomates: Son bajos en calorías porque están compuestos en su mayoría por agua, por lo que combaten la retención de líquidos. Sin embargo, al mismo tiempo son ricos en antioxidantes y licopeno. 

Además de incorporar estas verduras adelgazantes a tu dieta, puedes contar con FigurAktiv, el supresor natural del apetito en cápsulas del pack My Body Lines. Su composición es la raíz de konjac, que es perfecta para adelgazar, bloquear la absorción de grasas y mantener una buena absorción de sustancias energéticas. Descubra más aquí.

Frutas

🍎Manzana: proporciona una rápida sensación de saciedad con pocas calorías, pero es rica en fibra y vitaminas.

🍊Pomelo: muy rico en antioxidantes que regulan la glucosa en sangre. También tiene un gran efecto drenante y ayuda a perder la hinchazón abdominal.

🍉Sandía: sacia en muy poco tiempo porque está compuesta principalmente por agua y casi no tiene calorías.

Batidos para adelgazar: la regla para los batidos para adelgazar es utilizar frutas y verduras crudas. Se pueden añadir copos de avena y edulcorantes naturales como la canela o la vainilla.

Receta de un batido drenante anticelulítico

🌿1 pepino

🌿1 trozo de apio

🌿 ½ pomelo

🌿 Hojas de menta o albahaca

Ponga el apio cortado en trozos pequeños y el pepino sin piel y sin semillas (si lo desea) en la batidora. Mezclar todo y añadir el zumo de medio pomelo. Después de mezclar y batir bien los tres ingredientes, puedes añadir hojas de menta o albahaca para dar frescura a tu batido.

Disfrútalo con dos cubitos de hielo.

Si lo haces para el desayuno, también puedes añadir dos cápsulas de Baiome Forte, el segundo suplemento 100% natural del pack My Body Lines. Su función es drenar el exceso de líquidos y toxinas en el cuerpo, combatiendo la celulitis y la hinchazón.   

Constancia, paciencia y conciencia

Perder peso no es un paseo por el parque. Hay que hacerlo de forma correcta y natural, para proteger nuestro organismo de caídas drásticas. He aquí algunas reglas que hay que recordar durante el verano:

💚 Haga ejercicio durante las horas más frescas del día: a primera hora de la mañana y al final de la tarde.

💚Seguir una dieta buena, sana y equilibrada

💚 Muchas frutas y verduras de temporada, pero sin olvidar los hidratos de carbono y las proteínas, esenciales para el sustento. Consulte a un dietista para estructurar una dieta adaptada a sus necesidades específicas.

💚Apóyate en suplementos naturales como My Body Lines: no sólo te ayudarán a perder peso de forma saludable y gradual, sino que también te permitirán absorber los nutrientes y la energía de tu dieta, que son esenciales para sostener tu día.