La forma más natural de rendir más en tu próxima sesión de entrenamiento

Hoy queremos centrarnos en tus sesiones de entrenamiento deportivo, para analizar qué ocurre en ellas con tu gasto energético, e intentar entender qué podemos hacer para mejorar nuestro rendimiento deportivo y recuperarnos más rápido de estas sesiones tan exigentes.

Llamamos metabolismo al conjunto de procesos que tienen como objetivo utilizar la energía que ingieres en forma de alimento para abastecer los distintos procesos y acciones que realizas en tu día a día. 

Desde respirar hasta batir tu propio récord en una sesión de peso muerto, todo ello requiere energía que tu cuerpo debe, en primer lugar, obtener de los alimentos, para posteriormente utilizarla de la forma más adecuada y eficiente.

Los procesos encaminados a mantener tus células vivas (es decir, todo aquello que tu cuerpo hace mientras te encuentras tumbado cómodamente en el sofá) son lo que se conoce como metabolismo basal. 

Pero además de mantener ese metabolismo basal, tu cuerpo tiene otros gastos energéticos en el día a día, y esto es especialmente cierto si eres deportista.

Durante tu actividad física, tu cuerpo utiliza las reservas de su almacén de glucosa como energía para que tú puedas realizar tu entrenamiento y batir tus propias metas. 

La forma en la que tu cuerpo almacena glucosa en tus músculos se conoce como glucógeno, y su mantenimiento y fácil movilización son claves para un buen rendimiento deportivo. 

De hecho, algunos estudios recientes han demostrado que las reservas de glucógeno muscular constituyen un factor limitante de la capacidad para realizar ejercicio prolongado.

Y estas reservas están directamente relacionadas con tu dieta, por lo que cuidar tu alimentación y asegurar una ingesta de ciertas vitaminas, minerales y macronutrientes clave es esencial para rendir al máximo en tus entrenamientos.

En la creación y utilización de estas reservas de energía de tu cuerpo intervienen una serie de nutrientes, y entre ellos resultan clave las vitaminas del grupo B.

Cada una de estas vitaminas realiza una función específica, pero en este caso destaca la vitamina B6, también conocida como piridoxina. Esta vitamina es un nutriente esencial, es decir, tu cuerpo no es capaz de fabricarlo por sí mismo y debe obtenerlo a través de la dieta. 

La vitamina B6 resulta esencial en el metabolismo del glucógeno, y en esa movilización de energía que te permite rendir en tu sesión de entrenamiento y recuperarte con facilidad al llegar a casa.

Este es solo un ejemplo de la gran cantidad de procesos que tienen lugar en tu cuerpo y que te permiten realizar tu actividad deportiva con normalidad.

 Cuando hablamos de una dieta saludable, en el caso de los deportistas (y dependiendo de la actividad realizada) nos referimos a una dieta que incluya suficiente variedad de nutrientes, vitaminas y minerales para posibilitar todos esos procesos metabólicos internos.

Sin embargo, sabemos que en el día a día las prisas, la falta de sueño y tus obligaciones muchas veces te impiden comer tan bien como te gustaría, o te impiden llevar un control cuidadoso de la variedad de nutrientes que incluyes en tu dieta.

Por eso, la suplementación externa en forma de multivitamínico para deportistas es una opción cómoda y saludable para muchas personas.

En SanaExpert hemos creado nuestro suplemento SportVital Pro para ayudarte a obtener en un solo gesto todas las vitaminas, minerales y oligoelementos que tu cuerpo de deportista necesita.

SanaExpert SportVital Pro es un complemento alimenticio diseñado por y para deportistas que incorpora micronutrientes fundamentales para el correcto funcionamiento del sistema inmunitario.

1. Su combinación única de ingredientes naturales te ayuda además a combatir el estrés oxidativo y está recomendado tanto para personas que practican deporte a menudo como para todos aquellos que quieran reforzar su inmunidad. 
2. Cada dosis diaria contiene un aporte de 200 mg de vitamina C y  magnesio para apoyar el metabolismo energético, aumentar la energía y apoyar la función muscular general.
3. Este multivitamínico lo completan vitaminas de los grupos A, B, C, D, E, K y minerales como el calcio, el magnesio, el hierro, el zinc y el yodo que ayudan a recuperar más rápido la pérdida de energía y sales minerales después de un entrenamiento.
4. Además, Sanaexpert Sportvital Pro favorece el aumento de las reservas de energía, refuerza el sistema inmunitario y activa el metabolismo energético. Puedes llevarlo en tu bolsa de deporte para recuperar el equilibrio de tus reservas minerales cuando lo necesites.

¿Quieres saber cómo tomar Sanaexpert Sportvital Pro? Muy sencillo.

En cada caja encontrarás 30 viales de 25 ml cada uno, para disfrutar sus beneficios solo tienes que tomar el contenido de un vial al día con una comida. Para disfrutar al máximo de sus efectos, te recomendamos que tomes la dosis diaria unos 20 minutos antes o después de tu sesión de entrenamiento. 

La toma de este suplemento además está recomendada a largo plazo si haces deporte de forma habitual. 

¡La ayuda que necesitas para alcanzar tus objetivos fitness!