Cómo tomar suplementos naturales: los consejos más efectivos para aprovechar al máximo sus beneficios

En este artículo, exploraremos los principales pasos para una ingesta efectiva de suplementos naturales, incluyendo la consistencia en su toma, la importancia de seguir las instrucciones en la etiqueta y el almacenamiento adecuado. Además, proporcionaremos algunos consejos útiles para ayudarte a tragar los suplementos sin dificultad y recordar tu compromiso diario.

Partiendo del principio de que ningún suplemento natural puede reemplazar una alimentación saludable y equilibrada, los productos de SanaExpert te ayudan a complementar tu dieta gracias a su fuente concentrada de nutrientes, como vitaminas y minerales.

Sigue atentamente estos consejos para comenzar de la mejor manera:

• Consistencia en la ingesta: Para obtener el máximo beneficio, es esencial tomar los suplementos de manera consistente. Sigue una rutina diaria y tómalo a la misma hora todos los días. Puedes asociarlos con una comida o una hora específica del día para recordar tomarlos regularmente.

• Sigue las indicaciones de la etiqueta: Cada suplemento natural tiene sus propias instrucciones específicas en la etiqueta. Asegúrate de leerlas cuidadosamente y seguir las dosis recomendadas. Nunca excedas las dosis recomendadas.

• Almacenamiento adecuado: Para mantener la eficacia de los suplementos naturales, guárdalos en un lugar fresco y seco, lejos de fuentes directas de calor y humedad. Evita almacenarlos en el baño, ya que la humedad puede afectar su calidad. Sigue las instrucciones de almacenamiento indicadas en la etiqueta para garantizar su integridad.
  

Recuerda que la seguridad y la eficacia de los suplementos dependen de cómo se toman, así que siempre sigue las instrucciones de la etiqueta y comunícate con nuestro equipo de atención al cliente si tienes alguna pregunta o inquietud específica para tu caso. ¡Estamos aquí para ayudarte!

Casi todos nuestros suplementos se presentan en forma de cápsulas, excepto nuestros productos de colágeno y nuestra línea deportiva. En los primeros intentos, puede resultar difícil tragar las tabletas y cápsulas. Con el tiempo, descubrirás que este es un problema fácil de superar y común para muchas personas.

Aquí hay algunos trucos para ayudarte a superar las dificultades y tragar fácilmente nuestras cápsulas:

• Utiliza agua pura y evita tragar con agua con gas o bebidas gaseosas. Este método clásico consiste en utilizar agua para facilitar la deglución de las cápsulas. Toma un sorbo de agua, coloca la cápsula en la boca, inclina ligeramente la cabeza hacia adelante y traga el agua junto con la cápsula. Asegúrate de beber suficiente agua para garantizar que la cápsula se deslice fácilmente por tu garganta.

• Usa un alimento blando: Puedes tomar la cápsula junto con un trozo de alimento blando, como una rodaja de manzana o una cucharadita de yogur. Coloca la cápsula sobre la porción de comida y trágala todo al mismo tiempo. Este método puede facilitar la deglución.

• Inclina la cabeza hacia adelante: Inclina ligeramente la cabeza hacia adelante mientras tragas la tableta. Esto ayudará a que se deslice más suavemente por tu garganta.

• Método de la botella de agua: Como alternativa, prueba a inclinarte hacia atrás al tragar. Para facilitar este movimiento, después de colocar la cápsula en la boca (con la lengua lo más plana posible), bebe agua directamente de una pequeña botella. Al hacerlo, tu cabeza se inclinará naturalmente para facilitar el paso de la tableta.

Recuerda que las dificultades para tragar cápsulas son absolutamente comunes. Lo importante es no desanimarse y tratar de hacerlo con la mayor calma posible.

Si es imposible tragar nuestras cápsulas (que tienen un tamaño absolutamente regular), puedes considerar abrir la cápsula y tomar su contenido. Sin embargo, recuerda abrir las cápsulas con cuidado y tomar la dosis contenida de inmediato, según tus preferencias.

Abrir nuestras cápsulas y tomar su contenido no tiene efectos secundarios, ya que nuestros productos son 100% naturales. Sin embargo, la tasa de absorción y la eficacia del suplemento pueden verse limitadas. De hecho, la absorción de los suplementos naturales siempre es más efectiva cuando se tragan dentro de su cápsula.

La consistencia es clave para obtener el máximo beneficio de nuestros suplementos naturales: no podrás obtener los resultados deseados sin una ingesta continua.

En nuestra página web oficial, la página de cada producto también indica el tiempo mínimo (normalmente 2 o 3 meses) para observar los primeros resultados de nuestros suplementos. De todos modos, todos nuestros productos también se pueden utilizar a largo plazo sin ningún problema, siempre que se respeten las indicaciones impresas en la etiqueta.

Para tomar nuestros suplementos naturales de manera consistente, puede ser suficiente encontrar la rutina que mejor se adapte a ti. Si temes olvidar tomar tu dosis diaria, puedes crear una alarma en el calendario de tu teléfono para recordarlo puntualmente.

Hacerlo es muy sencillo, solo sigue los pasos a continuación:

1. Ingresa a tu aplicación de calendario, ya sea Google Calendar, Apple Calendar u otras aplicaciones de terceros.
2. Haz clic en el botón '+' que indica la posibilidad de agregar un nuevo evento. Tanto en Android como en iPhone, puedes elegir el tipo de evento y escribir un título, por ejemplo, "Toma tus suplementos favoritos".
3. Ingresa todos los detalles del evento, escribe notas si es necesario y, finalmente, selecciona la hora en la que te gustaría tomar tu producto.
4. Ahora que has seleccionado la hora, debes hacer que el evento se repita. Queremos que el evento en el calendario se repita todos los días, ya que el consumo de nuestros productos es diario. Para hacerlo en Google Calendar, simplemente haz clic en "no repetir" y abre el menú que te permitirá seleccionar la frecuencia de repetición. En iPhone, debemos hacer clic en el menú emergente "Repetir". Otros calendarios tendrán un funcionamiento similar.

A partir de ahora, recibirás una notificación todos los días a la hora que hayas seleccionado. De esta manera, nunca olvidarás tomar tus cápsulas y podrás aprovechar al máximo los beneficios de nuestros suplementos naturales de SanaExpert.