Cómo prevenir el envejecimiento de la piel: descubre ElaBeauté con colágeno de origen natural
El aspecto de la piel es algo que preocupa a mujeres y hombres de todas las edades.
En general, varias alteraciones de la piel están relacionadas con factores medioambientales, como la exposición al sol, que provoca el adelgazamiento de la epidermis y reduce el número de melanocitos.
Además de los factores externos, también existen posibles predisposiciones genéticas y, por supuesto, el simple paso del tiempo juega un papel en el aspecto de la piel.
De hecho, el envejecimiento es consecuencia de numerosos factores externos e internos, algunos de los cuales pueden modularse mediante un estilo de vida más saludable, prestando atención a las señales de nuestro cuerpo.
En todos los casos, lo que comúnmente se denomina envejecimiento cutáneo es el reflejo de una reducción del grosor de la dermis, que está formada principalmente por colágeno de tipo I y de tipo III.
Así, en algún momento de nuestra vida podemos experimentar una pérdida notable de elasticidad de la piel y una reducción de la capa de grasa protectora, lo que la hará más frágil y fácil de dañar.
Además, como la piel envejecida se repara más lentamente que la piel joven, a la larga el envejecimiento puede ralentizar la cicatrización de las heridas y provocar cambios que reducen el sentido del tacto o la sensibilidad al calor y al frío.
Los principales cambios que experimenta tu piel
Hemos resumido anteriormente las principales razones por las que nuestra piel sufre un envejecimiento gradual causado no tanto por el avance de la edad como por la exposición constante a factores medioambientales y el impacto de factores como la dieta, la calidad del sueño y nuestro estilo de vida.
Pero, ¿cuáles son estos cambios visibles que afectan a nuestra piel? A partir de los 25 años, el envejecimiento se extiende a todas las capas principales de la piel, con líneas finas y arrugas. Generalmente, se trata de marcas en las mejillas y la frente, cerca de las cejas y alrededor de la boca: son las llamadas líneas de expresión, causadas precisamente por un ligero adelgazamiento de la capa epidérmica.
Las arrugas más profundas, en cambio, suelen ser visibles a partir de los 50 años y afectan a toda la piel del rostro; a la larga, la piel también tiene un aspecto menos joven debido a una pérdida gradual de luminosidad.
La reducción de volumen, en cambio, es más difícil de identificar, pero puede notarse por la pérdida del contorno facial y, sobre todo, por la flacidez excesiva de la piel del cuello. Esto suele provocar un cambio en el rostro, que pierde luminosidad y volumen.
Los cambios en nuestro rostro afectan a varias capas:
¿Cuáles son las causas del envejecimiento cutáneo?
Como hemos visto, el envejecimiento de la piel no sólo está relacionado con el avance de la edad, ya que los primeros efectos pueden ser visibles a una edad temprana.
Como hemos mencionado al principio, las causas son exógenas (externas) y endógenas (internas al organismo).
En cuanto a las causas exógenas, la razón del envejecimiento tiene que ver en cualquier caso con la acción de los radicales libres, las moléculas liberadas por el estrés oxidativo, que daña todas las estructuras celulares, incluidos los lípidos.
El estrés oxidativo se produce de forma natural por muchas razones, pero incluso la simple exposición al sol basta para acelerar este mecanismo y dañar la piel. Hablamos, en este caso, de fotoenvejecimiento.
Además de los daños causados por el sol, también están los provocados por la contaminación atmosférica y todas las actividades y malos hábitos que provocan un aumento de los radicales libres o reducen nuestras defensas antioxidantes.
Así ocurre, por ejemplo, con el tabaco y el alcohol. Numerosos estudios científicos han demostrado los daños que suponen el tabaquismo y el abuso del alcohol para nuestra salud.
En cuanto al tabaquismo, los efectos nocivos en la piel se refieren principalmente a las llamadas arrugas del fumador. De hecho, fumar cigarrillos favorece el envejecimiento de la piel, ya que es una fuente peligrosa de radicales libres, que a la larga se reflejan en una piel seca, apagada y sin elasticidad, y en un cutis desigual.
El consumo excesivo de alcohol también puede favorecer el envejecimiento y deshidratar la piel, exponiéndola a una vasodilatación que provoca molestias como acné, psoriasis o rosácea.
Por tanto, dejar de fumar y reducir el consumo de alcohol pueden ser las primeras acciones que tomes para mejorar el aspecto de tu piel.
Combate el envejecimiento cuidando tu alimentación
Además de dejar el alcohol y el tabaco, hay algunas medidas que podemos tomar para mejorar nuestra dieta y tener una piel más sana y bonita.
En primer lugar, te recomendamos complementar tu dieta con alimentos ricos en antioxidantes, que encontrarás principalmente en frutas y verduras.
Resulta clave por ejemplo el aporte que proporciona la vitamina C, el antioxidante más común en nuestro organismo, cuya principal tarea es reparar y desarrollar nuestros tejidos.
La vitamina C se encuentra en los cítricos, las verduras de hoja verde e incluso los tomates (estos últimos también contienen licopeno, que puede proteger la piel de la fotoexposición).
La vitamina E, por su parte, ayuda a combatir los radicales libres y está contenida principalmente en el aceite de oliva virgen extra. Otros alimentos ricos en esta vitamina son los frutos secos y el pan integral.
La vitamina A proporciona elasticidad e hidratación a la piel y se encuentra en los huevos y los productos lácteos, así como en las zanahorias, calabazas, melones, pimientos, naranjas y albaricoques.
Para la hidratación de la piel, por último, te recomendamos tomar abundante agua de calidad cada día.
ElaBeauté, nuestro suplemento de colágeno natural para la belleza de tu piel
En SanaExpert llevamos más de quince años cuidando de tu belleza y tu salud.
Nuestra línea Beauty de suplementos naturales incluye ElaBeauté, un suplemento de colágeno que combina la materia prima VERISOL F (colágeno de pescado) con otros ingredientes de origen natural, como el extracto de semilla de uva.
SanaExpert ElaBeauté actúa en tu rostro y en toda la superficie cutánea proporcionando una mayor estructura y firmeza y contrarrestando activamente el proceso natural de envejecimiento.
De este modo, transformarás la luminosidad y vitalidad de tu rostro, al tiempo que mantienes la piel flexible y estructurada gracias al colágeno natural y a las vitaminas A y C, contenidos en un concentrado en polvo que se disuelve en agua.
ElaBeauté de SanaExpert no contiene lactosa ni gluten y es respetuosa con el medio ambiente. Recomendamos tomar un cacito de 5 g con 150 mililitros de agua, junto con una comida.
Colágeno VERISOL del suplemento SanaExpert ElaBeauté
Para nuestro suplemento natural Elabeauté, utilizamos colágeno del fabricante alemán GELITA, obtenido exclusivamente a partir de materias primas naturales.
El colágeno es el componente estructural más importante de nuestra piel, aportando alrededor del 80% de su materia seca.
El VERISOL F, utilizado en el suplemento ElaBeauté de SanaExpert, puede estimular el metabolismo cutáneo para conseguir una piel más firme y tersa, con menos arrugas. Su uso oral influye en el metabolismo del colágeno y no se detiene en las capas externas de la piel, como ocurre con las cremas y otros productos de uso local.
Tu nueva rutina contra el envejecimiento cutáneo
Tomando el suplemento natural ElaBeauté, puedes luchar activamente contra el envejecimiento de la piel para reducir el impacto de las arrugas y la pérdida de volumen.
Pero además quremos proponerte una rutina antiedad que puedes seguir día a día para ralentizar sus efectos.
En primer lugar, intenta combatir los radicales libres mediante la ingesta de alimentos ricos en antioxidantes. Esto también significa reducir o eliminar el consumo de tabaco y alcohol y prestar siempre atención a tus niveles de estrés.
Un buen hábito puede ser consumir un zumo de naranja al día y eliminar la comida basura de tu dieta: los alimentos ricos en grasa y azúcar aceleran la glicación de las células y la destrucción del colágeno y la elastina.
Además de la alimentación, también podemos cuidar nuestro bienestar físico a diario dando un paseo de una media hora al aire libre. Esto nos permitirá oxigenar la piel.
Por último, presta atención a la calidad del sueño y a la exposición al sol. Cada vez más dermatólogos recomiendan el uso de protección solar no sólo en verano, sino todos los días del año.
Evidentemente, la crema debe adaptarse a las necesidades de cada uno, pero se recomienda utilizar una protección al menos superior a 15 para reducir el impacto de los rayos UV y frenar significativamente la acción de los radicales libres.
