Tener una dieta equilibrada y saludable a largo plazo es posible. Pero. ¿qué significa realmente prestar atención a un estilo de vida saludable? Sobre todo, significa tener una dieta estacional y variada. Es particularmente importante cubrir tus necesidades de nutrientes, especialmente de proteínas, grasas, carbohidratos, vitaminas y minerales.

Una dieta saludable incluye una ingesta suficiente de líquidos (si es posible de 1,5 a 2 litros al día) y del mínimo nivel posible de azúcar y calorías.

Al elegir los alimentos, se ha de prestar atención al origen de los productos. Los alimentos locales no sólo son frescos, sino que también contaminan el medio ambiente notablemente menos debido a la reducción significativa de las distancias de logística y transporte a recorrer. Si una dieta sana y variada no es posible, los complementos alimenticios de SanaExpert permiten una compensación temporal de los micronutrientes que no estés ingeriendo de una manera suficiente.

Sebastian Kneipp