Alimentación y nutrición

Tener una dieta equilibrada y saludable a largo plazo es posible. Pero. ¿qué significa realmente prestar atención a un estilo de vida saludable? Sobre todo, significa tener una dieta estacional y variada. Es particularmente importante cubrir tus necesidades de nutrientes, especialmente de proteínas, grasas, carbohidratos, vitaminas y minerales.
Una dieta saludable incluye una ingesta suficiente de líquidos (si es posible de 1,5 a 2 litros al día) y del mínimo nivel posible de azúcar y calorías.

Al elegir los alimentos, se ha de prestar atención al origen de los productos. Los alimentos locales no sólo son frescos, sino que también contaminan el medio ambiente notablemente menos debido a la reducción significativa de las distancias de logística y transporte a recorrer. Si una dieta sana y variada no es posible, los complementos alimenticios de SanaExpert permiten una compensación temporal de los micronutrientes que no estés ingeriendo de una manera suficiente.

"Si no dedicas un poco de tiempo cada día a tu salud, un día tendrás que sacrificar mucho tiempo por tu enfermedad."

Sebastian Kneipp

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