Alimentos que nos ayudan a tener una belleza natural: lista de alimentos y suplementos naturales

💜Nutricosmética: nutrición y cosmética en una sola palabra.

Entonces, ¿hay alimentos que puedan nutrir nuestra belleza natural?

Por supuesto, descubramos cuáles son los mejores alimentos para nutrir nuestra belleza y cuál es la mejor manera de combinarlos con los complementos nutricosméticos SanaExpert.

 Prepara un bolígrafo y un papel y haremos una lista de la compra que podrás llevar al supermercado. También combinamos cada propósito con un buen suplemento natural para contribuir a una belleza sana y natural.

En la cesta de la compra:

 3 alimentos para un cabello más fuerte y bonito:

 Lo que es importante recordar: para nutrir a fondo el cuero cabelludo desde dentro hacia fuera, hay que prestar atención a los alimentos con alto contenido en vitaminas y minerales, como el zinc y el selenio.

🥜 Frutos secos: especialmente almendras, nueces y marañones. Los frutos secos son ricos en zinc, esenciales para la salud de la piel, el cabello, los dientes y las uñas y para un sistema inmunitario sano.

🍁Durante las estaciones de primavera y otoño, la piel, el cabello y las uñas no están precisamente resplandecientes. La culpa la tiene el cambio de estación y una pequeña carencia vitamínica de zinc.

Por eso es importante complementarlo con nuestro mejor aliado Haar Forte, que:

Ayuda al crecimiento del cabello

Previene la caída del cabello

Estimula la producción de colágeno

 🥕 Zanahorias: Las zanahorias contienen muchas vitaminas, como la vitamina A, el betacaroteno y muchos antioxidantes que combaten las tóxicas malas y permiten que el cuero cabelludo se reconstruya. Las zanahorias también combaten contra la caída del cabello.

 ¿Sabías que la zanahoria es la verdura por excelencia en verano? El betacaroteno que contienen se absorbe en los intestinos y se convierte en vitamina A, estimulando la producción de la melanina para un bronceado dorado durante todo el verano.

🌿 Espinacas: hacen que el cabello sea suave y brillante porque estimulan el crecimiento saludable a través de un cuero cabelludo nutrido. Además de que contienen hierro y zinc, las espinacas son ricas en vitamina C, tiene un alto poder antioxidante que mantiene el cabello joven y sano, como todas las verduras de hoja oscura.

Son micronutrientes esenciales para el cuidado del cabello, al igual que la biotina y el ácido pantoténico, como también estas dos super vitaminas: la vitamina B7 y la vitamina B5. Ambos intervienen en la protección y la estructura de la piel y el cabello.

 Y, por último, el mijo perla, un cereal rico en minerales como el fósforo y el magnesio y en vitaminas del grupo B, se utilizaba como sustituto de la carne en la antigüedad.

 ¿No puedes seguir una dieta que contenga estos ingredientes?

 No te preocupes. Todos los mejores micronutrientes naturales para el cuidado del cabello han sido recogidos, concentrados e incorporados en las cápsulas Haar Forte, el suplemento natural para el cuidado del cabello y las uñas. Haar Forte ayuda a revivir el cabello actuando en las raíces y dándole un aspecto fuerte y saludable. Descúbrelo aquí y también dentro del pack Venus.

 3 alimentos para una piel radiante y suave:

 Lo que es importante recordar: cada piel es diferente, cada piel es delicada a su manera. Los cosméticos estéticos no siempre son adecuados para todos los tipos de piel. La nutrición natural desde el interior puede ayudar a la piel y a sus células a encontrar el equilibrio adecuado.

 🐠 Salmón: el salmón es alto Omega-3, que también se pueden encontrar en otros tipos de pescado, los "azules". El beneficio que proporciona el Omega-3 es crucial para la piel y el cuerpo. El omega-3 mejoran la circulación sanguínea, manteniendo la piel joven y radiante y aportándole los nutrientes adecuados.

 🍒 Frutos rojos: hablamos de los arándanos, las fresas, las frambuesas, las cerezas y las moras y muchos otros. No pueden faltar en la cesta de la compra de cualquiera que desee mantener su piel joven. Son las frutas antienvejecimiento por excelencia porque aportan flexibilidad a la piel y son una fuente muy rica de vitaminas A, B y C.

 🥒Pepino: ¡no sólo como mascarilla! El pepino es realmente versátil en cosmética, de hecho podemos encontrarlo tanto en la mesa como en algunos tratamientos faciales. ¡Pongámoslo en el carro!

El pepino es purificador porque hidrata mucho la piel e integra vitaminas y minerales, combatiendo el envejecimiento. 

 ¿Busca una fórmula que contenga los mejores nutrientes para su piel?

Para una piel sana y brillante puedes probar los polvos Ela Beauté, el verdadero elixir de belleza que se disuelve en el agua. Además de todas las vitaminas mencionadas anteriormente, Ela Beauté también contiene semillas de uva, que son ricas en antioxidantes y previenen la aparición de arrugas, a la vez que mejoran el aspecto del acné.

 3 alimentos para tener energía positiva y buen humor:

Lo que es importante recordar: una dieta sana y equilibrada asienta nuestro organismo y le permite trabajar de forma regular. Sin embargo, hay situaciones en las que necesitamos ayuda, necesitamos complementar el apoyo vitamínico para tener más energía física y mental durante las épocas más estresantes del año.

🍫 El chocolate: bueno para el estado de ánimo, ¡no es sólo un mito para los culpables de los pecados de gula!

En particular, añada chocolate negro a su cesta. Cuando lo comemos, nuestro cerebro libera hormonas que favorecen la sensación de bienestar: son la serotonina y la dopamina. Cuando estás estresado, un cubito de chocolate puede darte una dosis de energía, un impulso y una buena dosis de minerales que ayudan a tu sistema nervioso.

🍀 Té verde: Es hora de pasar al departamento de té de hierbas. Las hojas de té verde no sólo ayudan a depurar el organismo para perder peso, sino que los estudios han demostrado que también son buenas para la relajación y la tranquilidad. Las hojas de té verde natural en infusión pueden ayudar a aliviar los síntomas depresivos y restablecer el buen humor gracias a la teanina, que tiene propiedades psicoactivas, que no hay que confundir con la teína.

🍇 Baya de Acai: La baya de Acai es una fruta silvestre que crece en toda la selva amazónica y se parece a un arándano. Los amazónicos la consideran una "superfruta", la fruta más nutritiva de su tierra, y su pulpa mezclada con otras frutas y granos puede reducir los retortijones de hambre con muy pocas calorías pero una enorme dosis de nutrientes. Esta fruta también actúa como afrodisíaco y asegura un buen estado de ánimo y energía positiva durante todo el día gracias a sus vitaminas y su alto contenido en antioxidantes.

Las bayas de Acai son muy difíciles de conseguir y consumir frescas, por lo que es mucho más fácil e igual de eficiente energéticamente consumirlas en polvo en complementos alimenticios.

Nuestra fórmula está encapsulada en Acai Berry. Descubra todas sus propiedades beneficiosas y antioxidantes haciendo clic aquí. Dale un giro positivo a tu día.

Complementar los micronutrientes naturales para nuestra belleza es como concentrar las propiedades beneficiosas de los alimentos de nuestra lista de la compra en unas pocas cápsulas.

Hemos reunido todos nuestros mejores suplementos de belleza en una sola oferta, el Pack Venus.

Si tienes alguna duda sobre la nutricosmética, ponte en contacto con nosotros y estaremos encantados de explicarte todos los detalles de nuestro trabajo.

¡Disfruta de tus compras!